ダイエット

【体験談】グリーンスムージープチダイエットで1ヶ月で2kg減!!

グリーンスムージー

定番の実家帰省中で太ってしまいました

1人暮らしをしていると、年末年始などのまとまったお休みの時に実家に帰省するということがありますよね♪

そんな実家は、1人暮らしの自分の家よりも食べ物はたくさんあるし、親が美味しい物を用意してくれてます。

あれも食べて、これも食べて♪なんてすすめてくれる親に対し、ついつい甘えてしまっちゃう(笑)

でも、こういう風に幸せなひと時を過ごしていざ自分の家に戻ったら・・・。
あれ?さりげなく体重が短期間でどどーんと増えている!なんていう恐怖の現実が待っていた!
なんていうことになってしまいました。

 

短期間で気づけば2キロ増えていた!

そんなわけで、45キロだった私はこの実家に帰省していた期間のわずか数日で、47キロになっていたんです。

こ、これはまずい・・・たった2キロくらいならいいじゃない?
なんていう甘い声も聞こえてきそうですが、こういうものを放置しておくと、どんどん雪だるま方式で体重は増えてしまうものなんですよね。

自分に甘えてしまうという状況が、さらなる体重の重さを引き起こしてしまうことになるので、私はまずいと思ったんです。

しかしこの2キロ、強引にがむしゃらに運動しまくって短期間で落とすことも、やろうと思えばできるのですが、仕事が多忙すぎな私は、そこまで余裕がありませんでした。
(というかむしろやりたくなかったんです(笑))

そこで色々調べた結果、私はグリーンスムージー置き換えダイエットをすることにしました。

 

グリーンスムージーダイエットでさくっと短期間プチダイエット♪

グリーンスムージーダイエットは、1食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット方法です。

今回私は、栄養不足にはならないダイエットをしたかったのと、きちんと酵素を意識したダイエットにしたいなと思ったので、1食をグリーンスムージーダイエットに置き換えてダイエットをすることにしたのです。
しかし私は野菜などをミキサーでぎゅいーんとやって作るものは、経済的に負担がかかりまくって嫌だなと思ったので、市販の粉末タイプの物を使うことにしました!

市販の粉末タイプの物を使うメリットは、個人的に次のような部分もあったからです!

・経済的に負担になりにくい。
・すぐ作れて忙しい自分にもぴったり。
・とにかく楽に作れるから続けやすい。
・栄養面も意識して取り組める。

ちなみに、空腹で仕事に支障をきたしたら嫌だなと最初は思っていたので、個人的に朝の置き換えは休日だけにして、大半は夜の食事をグリーンスムージーで置き換えることにしました!

置き換える時間は、人それぞれベストな時間があると思うので、カチコチに決めずに自分にぴったりな時間を選ぶことでより、ゆるっと取り組めることができていいと思います!
(実は私、仕事がある日の朝や昼に実際チャレンジしてみたんですけど、どうしてもお腹空いてだめだったんですよね(笑)まあ、あくまで私の場合なのであしからず・・・。)

そんな感じで私は、短期間として1か月かかるかかからないか程度くらいでいいかなという感じで、このグリーンスムージー置き換え以外は普段の生活と何も変えずにプチダイエットを開始しました。

今回私が選んだのは、「ジプソフィラの生酵素グリーンスムージー」でしたよ!

 

短期間グリーンスムージープチダイエットで体重が戻りました♪

グリーンスムージーダイエットの生活を1か月ほど続けて、2kg体重が減り、私は体重を元に戻すことができました!

もちろん、体質や日頃の行動量(?)や食事の量などにより個人差はあると思うのですが、私の場合はこれでバッチリでしたね♪

後は徐々にもうグリーンスムージーでの置き換えをやめようかなと思っていたのですが、栄養面が気になるな!という時や食べ過ぎたかな?という時などにたまに日常に取り入れていますよ!

短期間でプチダイエットをしよう!なんていうときには、グリーンスムージーは本当におすすめなアイテムだと感じましたね(๑╹ω╹๑ )

市販の粉末タイプのグリーンスムージーと一口で言っても、実に様々なメーカーの物や価格、栄養素が含まれているものが出回っているので、特に自分にぴったりなものを選ぶと、よりグリーンスムージープチダイエットに取り組みやすいと思います。

もしまた定番の実家帰省中で太った!なんていうような状況になったら、2キロ程度くらいならまたグリーンスムージーダイエットで太った分をダイエットして、元に戻るために頑張るつもりです(笑)

 

短期間プチダイエットをしようと考えているあなたへ

もちろん人それぞれ体質などで個人差があるので、必ず同じ結果が出る!というわけではないのですが、短期間で取り組むのならグリーンスムージーダイエット方法はおすすめなダイエットだと思います。

あまりにもストイックな感じで行うのではなく、きちんとバランスの良さも忘れずにしましょう!

短期間でプチダイエットをしたいのなら、グリーンスムージーでダイエットしてみてはいかがでしょうか♪