ダイエット

【体験談】酵素ドリンク置き換えダイエットで3ヶ月で10kg減!

風船 ピンク

私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、旦那の一言でした。

1人目の子供が生まれ、1年くらい経った頃から2人目はという話題が出るようになりました。

そんなある日、旦那が一言私に言いました。

『○○がやせたらな』と言ったのです。
その一言がきっかけで、私は何か自分ができそうなダイエットがないかとネットで検索しました。

そこで見つけたのが、芸能人の方がやっていた酵素ドリンクでした。

ただ、ドリンクとなるとお金がなぁ・・・一瞬と思いましたが、意を決して酵素ドリンクで置き換えダイエットをすることにして買いに行きました。

私の酵素ドリンクダイエットの体験談をご紹介していきますので、ダイエットを頑張っているあなたのご参考になれば幸いです!

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットを開始

1番量を食べてしまう食事の時に置き換えした方がいいという事が書いてあったので、私は夜に置き換えすることにしダイエットがスタートしました。

まずはダイエットノートというのを作り、目標体重とダイエットに向けて毎日最低限これだけはやるぞ!というやる事リストをピックアップしました。
朝起きてからと夜寝る前の2回必ず体重測定する!というのを徹底することにしました。

ご飯支度をしながら食べたい衝動を抑えて、酵素ドリンクを飲むというのを1週間ほどしていると、だんだんと食べない事に慣れてご飯支度していても平気になってきました。

体重は毎日同じような時間に測り、ノートに書きます。
このノートに書き込むというのが私にとって一番大事でした。
それは1日の体重の変動がわかるからです。

ただ記録していくだけだと1日どのくらい食べて、どのくらい増えるのかがわからないのでカロリーでやるよりは体重変動で見た方が私はわかりやすかったです。

元々、朝は食べなかったので昼食と夕食のみでしたが、置き換えダイエットを初めて食事は昼食のみになり、昼食だけは自分の好きな物を食べることにしました。

それが良かったのか、今まで三日坊主だったダイエットが続いたのです。

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットの結果は?

ダイエット初めて2週間で3キロ近く減り、1ヶ月経った頃には5キロ減りました!

その減りかたが楽しくなり、余裕ができてきたので寝る前にストレッチと太ももを細くするダイエット器具を購入しやり始めました。

ストレッチ等をやり始めて、ダイエット開始時から2ヶ月経った頃には少し減らない時もありつつ、トータル7キロ減りました!

最終的には3ヶ月ほどのダイエットをしましたが、10キロやせることに成功しました!!

久しぶりに会った人からビックリされ、『どうやってやせたの!?』と驚かれたほど体型が変われたようでとても嬉しかったです!!

 

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置き換えダイエットを振り返って

私のダイエットのきっかけは旦那の一言でしたが、今思えば自分の為にもダイエットをして良かったって心から思います。

今はその旦那とはサヨナラをし再婚して、私からしたら2人目の子供を授かり産まれました。

妊娠・出産を経験したことで、なんと5キロほどリバウンドしてしまい、やせなきゃと思いつつ月日が経ち今、3人目が欲しいなと密かに思っているので自分磨きの為にもまたダイエットを始めているところです。

 

さいごに:ダイエットは自分を見直す、食生活を見直す良いきっかけ

たくさんあるダイエット方法の中をから自分に合うダイエットを見つけるのは難しいと思いますが、ダイエットは自分を見直す、食生活を見直す良いきっかけになると思います!

私は元旦那に言われた一言がきっかけでしたがダイエットは続けなければ意味がなく、めんどくさい!とか誘惑に負けてしまいそうにもなりますがダイエットを成功した時、本当に嬉しい気持ちが溢れます!

洋服も履けなかったズボンも着れるようになりました!
男性からカワイイ!と言われたり、告白されたりもしました!(笑)

自分の気持ち次第でダイエットの頑張り次第で自分も周りも変わるんだなと、このダイエットを経験して感じました!

今また密かにダイエットをし、目標体重、体型を目指してダイエットに励みます!!
子供達に自慢のママ、お母さんだと思われたい!旦那にいつまでも好きで愛してもらいたい!
その想いを胸に、またダイエット成功させてあの嬉しい気持ちを味わいたいです!!

私と一緒にあなたもダイエットを頑張って、嬉しい気持ちを味わいましょう!!

私のダイエット体験談が少しでもあなたのご参考になれば幸いです。